静止視力と動体視力
視力には静止している物体を見る視力である静止視力と、
動いている物体を見る視力である動体視力があります。
視力検査で測定しているのは静止視力です。
動体視力を鍛えること
視力の測定
静止視力の測定では、ランドルト環がよく使われます。
ランドルト環とは円周の一部が切れていて、
切れ目を判別できる時の角度から視力を測定しています。
たとえば1.0の視力では1.45mmの切れ目を5mの距離から
判別できる能力があります。
視力は分単位で表した角度の逆数になります。
1.0の視力では1分が、0.5の視力では2分の角度が識別できます。
ちなみに１度は６０分になります。
遠見視力と近見視力
静止視力にも遠くを見る視力である遠見視力と
比較的近くを見る近見視力があります。
通常の視力検査で、測るのは遠見視力です。
遠見視力とは５ｍの距離にある視力表で測る視力のことです。
近視になると遠見視力は当然悪くなります。
疲れ目・眼精疲労で重要なのは、
いつも測っている遠見視力ではなく、近見視力です。
近見視力とは近くを見るときの視力で、
近距離視力表を用いて目から30cmの距離で視力(30cm視力)を測定します。
これは読書、新聞を読むとか机に向かって勉強する時に見る距離にあたります。
50cm視力は大丈夫！？
なおVDT作業では画面までの距離が、読書をする時に比べてすこし離れています。
近見視力の測定では、50ｃmの距離の視力(50cm視力)を測定します。
パソコンなどで作業する場合は、遠見視力が良いことはあまり関係なくて、
むしろ５０ｃｍ視力で０．５以上の視力があることの方が重要になってきます。
近見視力の衰えが疲れ目に
３０歳を過ぎた頃から、
まずは近見視力である５０ｃｍ視力が少しずつ落ち始めます。
４０歳を過ぎるとより近距離である３０ｃｍ視力が落ち始めます。
ここで初めて新聞を読むのが辛いとか、
はっきりとした自覚症状が現れて気付きます。
本当は３０歳を過ぎた頃から少しづつ近見視力が落ち始めているのです。
だから３０歳を過ぎた頃から、VDT作業で疲れ目が酷くなってくるのです。
疲れ目以外の自覚症状がほとんどないので、
なかなか気づきにくいですね。
VDT作業をしていて疲れ目を感じるようになりましたら、
とりあえず50cm視力を測ってみましょう。
あまりよく見えていない場合があるからです。
50cm視力が落ちているようでしたらVDT作業用のめがねを用意します。
よく見えるようになれば、疲れ目の軽減が期待できるのです。
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