疲れ目

目の体操で眼筋を鍛える 疲れ目の原因のひとつに、目のピント調節する筋肉が疲労したり、 老化などで筋力が弱っている場合があります。 目の筋肉(眼筋)をトレーニング(体操)することで、弱ったピント調節力を強化します。 これで疲れ目・眼精疲労にな...

レーシックと過矯正 レーシックとは、自分の目そのものに施す矯正です。 めがね、コンタクトレンズと同様に、 レーシックにより過矯正となり、疲れ目から眼精疲労になることがあります。 レーシックによってできるだけ良く見えるようにと、 1.5の視力...

遠視について 遠視とは、毛様体筋が一番緩んだ状態であっても、 屈折力が弱すぎて網膜の後ろにピントがある状態のことです。 めがねの過矯正で説明した安静位が、遠視では無限遠よりも更に遠くになります。 つまり裸眼であるのに強い過矯正になった状態な...

飛蚊症(ひぶんしょう)とは 飛蚊症とは目の内部を満たす硝子体が混濁することで見えます。 視界に糸くずや黒い影、蚊のようなものが見え、 視点を変えると、いっしょにそれが動きます。 明るい場所で、白いものを背景にした場合に、よく見えるようになり...

ストレスが疲れ目の原因!? ちょっと意外な感じがしますが、ストレスが原因で疲れ目が発症することがあります。 強いストレスを受けた場合、口の中が渇いた経験はありませんか。 これはストレスにより自立神経のなかの交感神経が過敏な状態になり、 唾液...

疲れ目をケアしないでVDT作業など目に負担のかかる 作業を続けていくと、眼精疲労になります。 軽度な目の調節疲労である疲れ目の段階であれば、 １５～２０分程度の休憩をすれば疲れ目は回復してくれます。 目の調節疲労がもう少し進行した場合であっ...

疲れ目を効果的に予防するには、原因が何であるかを知ることが大切です。 目の疲れの原因は、大きく５つに分けることができます。 まずは疲れ目チェックで自分の疲れ目のタイプを知ることで、 効果的な対応が行います。 ① 主にパソコンや携帯電話、ゲー...