疲れ目・眼精疲労をケアする トレーニングで近視の視力を回復する方法について
疲れ目・眼精疲労の予防にもなる視力回復トレーニング 近視の視力を回復するトレーニング 初期の近視の段階であれば、メガネをかける前にすることがあります。 視力回復トレーニングを行うことで、視力が回復することが十分に期待できます。 また視力回復...
トレーニング
疲れ目・眼精疲労をケアする 疲れ目・眼精疲労をケアする 目の体操
目の体操で眼筋を鍛える 疲れ目の原因のひとつに、目のピント調節する筋肉が疲労したり、 老化などで筋力が弱っている場合があります。 目の筋肉(眼筋)をトレーニング(体操)することで、弱ったピント調節力を強化します。 これで疲れ目・眼精疲労にな...
疲れ目・眼精疲労をケアする 動体視力トレーニング
一般的に視力といえば静止視力を指します。 静止視力は、ランドルト環を使った視力検査で測定します。 視力の中には静止視力とは違い、移動する物体を連続して 追い続けて識別する能力である動体視力があります。 動体視力は球技等のスポーツの能力に密接...