トレーニング

疲れ目・眼精疲労をケアする

トレーニングで近視の視力を回復する方法について

疲れ目・眼精疲労の予防にもなる視力回復トレーニング近視の視力を回復するトレーニング初期の近視の段階であれば、メガネをかける前にすることがあります。視力回復トレーニングを行うことで、視力が回復することが十分に期待できます。また視力回復トレーニ...
疲れ目・眼精疲労をケアする

目の体操

目の体操で眼筋を鍛える疲れ目の原因のひとつに、目のピント調節する筋肉が疲労したり、老化などで筋力が弱っている場合があります。目の筋肉(眼筋)をトレーニング(体操)することで、弱ったピント調節力を強化します。これで疲れ目・眼精疲労になりにくい...
疲れ目・眼精疲労をケアする

動体視力トレーニング

一般的に視力といえば静止視力を指します。静止視力は、ランドルト環を使った視力検査で測定します。視力の中には静止視力とは違い、移動する物体を連続して追い続けて識別する能力である動体視力があります。動体視力は球技等のスポーツの能力に密接に関連し...